MENU

Alkoholizam u planinarstvu

  Pošto problemi imaju ružnu naviku da ne nestaju sami od sebe, pokušaćemo da na neke od njih skrenemo pažnju naše planinarske javnosti… Ovom škakljivom temom bombastičnog naslova, otvaramo seriju članaka o onim stvarima u našem planinarstvu na koja bismo radije zaboravili, i gurnuli ih pod tepih pejzaža i osvojenih vrhova. A pošto problemi imaju […]

Više

Outdoor aplikacije

  Danas postoji bezbroj aplikacija za mobline telefone i ajfone i retko da postoji oblast života, interesovanje, hobi ili sport a da im nije posvećeno više desetina, a nekada i stotina programčića. U oblasti outdoora možete pronaći sve – od GPS aplikacija i veoma ozbiljnih navigacija namenjenih hajkerima i biciklistima, do praktičnih priručnika o čvorovima, […]

Više

Via ferrata – osnovne informacije, ocenjivanje težine, oprema …

U okviru treninga za vodiče i spasioce na Via Ferrati Berim koji je realizovala organizacija “Outdoor In” iz Zubinog potoka, priređena je publikacija sa osnovnim informacijama o via ferrati. U publikaciji se nalaze vrlo korisi podaci, 1. šta je „via ferata“ 2. ocenjivanje težine via ferate, 3. oprema za via feratu, 4. kretanje via feratom, […]

Više

Pešačke staze u Irskoj

U Irskoj postoji velika mreža pešačkih i biciklističkih staza koje su dostupne za sve sportiste i ljubitelje prirode (National Waymarked Trails). Staze su dužine od 20 km do preko 200 km, koje se prelaze iz više dana. Tu su i kratke rekreativne kružne ture. Sve staze su dobro obeležene i sa postavljenim znacima. Postoje jednodnevne […]

Više

Hidratacija i oporavak sportista

Sportskih napitaka ima mnogo: energetski napici, napici za oporavak, izotonični, proteinski, antikatabolički napici… U daljem tekstu govorićemo o napicma koji su najznačajniji za rehidrataciju i brzu obnovu energije, a to su izotonični napici i napici sa višim sadržajem ugljenih hidrata. Važnost pravilne hidratacije Telesne tečnosti i ravnoteža elektrolita esencijalni su segmenti optimalne fiziološke funkcije organizma. […]

Više

Planinarstvo, reciklaža i cirkularna ekonomija

Kada sam krajem osamdesetih, odrastajući u Sremskim Karlovcima, stvarao osećaj pripadnosti prema prirodi, nisam ni slutio u kojoj meri će uticaj veličanstvene lepote Stražilova, Dunava i severoistočnih obronaka Fruške gore delovati na moje profesionalno usmerenje. Kratke i dugačke šetnje, igranje sa drugarima po šumarcima, vinogradima, grebenima i dolinama, nesvesno su doprinele odluci da upišem ekologiju […]

Više

Vegetarijanac u planini

Mogu da obećam da vas neću ubeđivati da postanete vegetarijanci. To je stvar izbora, zbog kojeg nikoga ne treba osuđivati, niti ubeđivati u suprotno… Ne mogu da se pohvalim dugogodišnjim vegetarijanskim iskustvom. Iza mene je tek pet godina bez mesa, ali je poslovična i sasvim prirodna (i poželjna) neposrednost većine planinara kod mene izazvala mnogo […]

Više

Ishrana u planini

Jedna od omiljenih nam outdoor aktivnosti jeste pauza za jelo. Slaninica, mesni narezak, punomasni sir, razne slane grickalice… Nekada je, međutim, pun stomak jednako nesnosan problem, kao i prazan… Koliko puta ste videli planinare da pred uspon ili tokom akcija prosto progutaju mesni narezak, punomasni sir, paštetu, šunku ili neku sličnu „energetsku” poslasticu? Sigurno ste […]

Više

Osvoji stenu – pobedi sebe

Izaberite svoj način da osvojite stenu. Da li će to biti boldering, sportsko ili brzinsko penjanje, prirodna ili veštačka stena, zavisi isključivo od vas. Pronađite svoj stil, jer danas postoji sve više mogućnosti da načinite svoje prve vertikalne „korake”… Slobodno ili sportsko penjanje, kako ga neki nazivaju, zapravo ima jasne okvire. To je vrsta penjanja […]

Više

Hajker, treker ili planinar?

Šta mi znamo o outdoor aktivnostima? Strana terminologija je vrlo komplikovana, a često i kontradiktorna za nas hajkere, trekere, ili prosto – planinare… Strana terminologija zaista može da zbuni ljubitelje prirode. Na pitanje da li si hajker, treker ili planinar, većina ljudi koja se bavi nekom od ovih aktivnosti ne bi znala pravi odgovor. Hajde […]

Više